战“疫”日记

2020年1月25日（正月初一）星期六

这个新年很安静！大年初一就这么静静的渡过！近期疫情牵动人心，我们除了每天不断关注新闻和数据，为武汉同胞们加油之外，也要思考如何有个健康的身体！还记得2003年的非典疫情，曾带动全民参加体育运动进行锻炼身体的热潮，作为资深体育教练员，当时笔者的俱乐部在当年暑假爆满，原本只能容纳20多人训练的场地报名了上百人，无奈只能移到室外广场上进行训练。

这也反映了一个问题，大家会一阵风的搞突击参加体育运动来预防病毒，这是不科学的。因为体育运动来增强体质是一个长周期、持之以恒的过程。正如钟南山院士的那句——“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分”。在易感人群中，那些自身免疫功能低下者更容易被感染，因此在疫情预防中，除了合理饮食、注意卫生、减少接触密集人群等措施外，平时加强自身的运动锻炼，对预防未知病毒也有着格外重要的意义。戴口罩、勤洗手这些预防作用虽然不可忽视，但坚持科学健身运动、提高自身免疫力才是解决问题的根本，是人们对抗病毒最有效的手段。无论是2003年的非典，还是现今的新型冠状病毒，面对不可预料的未知疫情，在缺乏有效针对性药物的情况下，人们唯一依靠的只有自身强大的免疫系统。而坚持运动锻炼能增强人体的代谢和血液循环，拥有强健体魄才能够让我们在与病毒的抗争中笑到最后。

疫情过后，让你自己和家人一起坚持体育运动吧。只有持之以恒的人才会体会到体育运动各种的好处。锻炼身体是一种习惯，更是一种自律。坚持体育运动的人，人生不会太差。每天只需60-90分钟的锻炼，一起拥有健康的心理、健康的身体、健康的人生！

请记住钟南山院士说的——“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分”。

做为一名社会体育指导员近期我会为有需要的朋友们做公益性的健身指导。

2020年1月28日（正月初四）星期二

庚子冬春跨年，一场突如其来、态势凶猛的新型冠状病毒感染的肺炎疫情阴影，笼罩荆楚大地，蔓延波及全国。疫情虽然严峻，只要我们坚定信心、同舟共济、科学防治，一定能打赢疫情防控阻击战。

2020年1月29日（正月初五）星期三

要相信，最后的结局一定是我们战胜病毒，而不是病毒战胜我们！

中国每当遇到灾难，就会瞬间拧成一股绳，每次灾害过后，我们不仅没有被打趴，反而会变的更加强大。

就像有人所说：98年洪水没能打倒我们、03年非典没能打倒我们，08年汶川地震也没能打倒我们，这次的新型冠状病毒同样不能打倒我们！

不要忘记，中华民族是世界上惟一文明从未中断过的民族！

这一次，只要我们万众一心，疫情一定会控制住！天佑武汉！天佑中华！

2020年1月30日（正月初六）星期四

相信党、相信国家、相信政府，我们同舟共济，共度难关，一定能打赢这场疫情阻击战！！！

2020年2月1日（正月初八）星期六

面对疫情，我们明白：比名利更重要的是活着！

面对疫情，我们明白：比金钱更重要的是健康！

面对疫情，我们明白：别把时间，浪费在争吵、赌气、猜疑上！

人生不易，且行且珍惜！当你还能陪伴在父母和亲人身边时，要珍惜他们在的每一天，人的一生，真的不容易。让我们为武汉祈福，为大中国祈福：愿疫情就此停止！愿一切否极泰来！愿世间不再有病痛！

愿所有人都健健康康，平平安安！

2020年2月2日（正月初九）星期日

疫情不可怕，关键是要有信心和力量。万众一心，没有翻不过去的山；心手相牵，没有跨不过去的坎。让我们坚定信心，团结奋斗，疫情必将被战胜。

2020年2月4日（正月十一）星期二

防疫工作人人有责，让我们一起行动起来，打赢这场攻坚战。在此，我倡议：　　

1. 要积极参与群防群控，做到不走亲访友，不聚会，不到人员密集场所。　　

2. 做好个人防护措施，外出戴口罩，平时勤洗手，室内多通风。　

3. 坚决不信谣，不传谣。疫情防控从我做起，从现在做起。

       2020年2月5日（正月十二）星期三

疫情面前没有旁观者，构筑起群防群治的严密防线，我们要起到先锋模范作用。危急时刻，挺身而出、冲锋在前。

“我们在家不出去用的少，你们在一线接触的人多，注意保护自己”。一位居民送上自己前些日托熟人买的口罩给我们，也让我们为之感动！在做志愿者期间有不理解，甚至在询问时遭到到对方不耐烦，不友好的的态度！我们都可以理解！一切都是为了共同打赢这场没有硝烟的疫情战争！

2020年2月8日（正月十五）星期六

谁也不知道谁会是潜在的病毒携带者，谁也不知道自己是易被感染者，谁也不知道自己会被感染……但是他们（基层服务者）不怕艰苦、不怕被传染奋斗。在每一个岗位，不要大家捐款捐物，只要大家善待为大众服务的基层干部，积极配合他们的工作就行。一起打赢这场病毒战争！

2020年2月14日（正月二十一）星期五

太极拳是我国优秀的传统文化健身项目，融合了中医经络学、古代导引术和吐纳术，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。不久前，钟南山教授领衔专家团队发布了最新慢阻肺临床研究成果，充分肯定了太极拳对改善心肺功能的良好效果。

作为一项安静、缓和的静力运动，太极拳适合男女老幼共同练习，对场地要求也不高，非常适合成为一种居家健身的方式。特邀李富刚老师为大家带来了陈氏太极拳的演示和讲解，带上家人，一起来练习吧。

2020年2月20日（正月二十七）星期四

危难时，总有一些人不畏艰险，砥砺前行。总有一些温暖不期而遇，照亮人心。总有一丝信念，值得坚守。疫情很快就会过去，即使不是今天，也会在不久的明天。（王开祥）